Отруби и продукты содержащие клетчатку являются неотъемлемой частью любой диеты, поскольку выполняют основную функцию по очистке организма от шлаков. Отруби уменьшают чувство голода. Обязательно принимать их с большим количеством воды. Детям до 10 лет противопоказаны.